Dlaczego pływanie na SUPie jest dobre dla zdrowia?

Wiosłowanie na stojąco (SUP) to nie tylko świetna zabawa, ma również wpływ na twoją kondycję i stan zdrowia. Poniżej kilka z wielu argumentów przemawiających za uprawianiem tego sportu:

• Wzmacnia główne mięśnie – Wiosłowanie na stojąco wzmacnia główne mięśnie organizmu, buduje mięśnie brzucha, jednocześnie wzmacniając mięśnie rąk, nóg, pleców i ramion.

• Buduje wytrzymałość – Pływanie na SUPie sprawia tak dużą przyjemność, że możesz spędzić kilka godzin na wodzie, zanim zauważysz u siebie zmęczenie. Co najlepsze, jest to mało intensywny rodzaj ćwiczeń, który mogą uprawiać wszyscy.

• Rozwija stabilność stawów – Balansowanie na desce SUP aktywuje małe mięśnie w stopach i dolnej części nogi tak samo jak ćwiczenia fizykoterapeutyczne. Stanie na SUPie, z dodatkowym elementem niestabilności pochodzącym z wody wykorzystuje mięśnie odpowiedzialne za równowagę i wspieranie stawów w unikalny sposób

• Obniżenie stresu – Niesamowite połączenie bycia na wodzie, kontaktu z naturą, spotykania się z innymi wioślarzami z niesamowitym wrażeniem chodzenia po wodzie zdecydowanie obniża poziom stresu. Większość użytkowników SUPów twierdzi, że czują się świetne po pływaniu. Jest to stan podobny do wyrzutu endorfin u biegaczy, bez konieczności ostrego fizycznego wysiłku.

• Witamina D – Wiosłowanie na stojąco odbywa się na zewnątrz, co pozwala twojemu ciału na produkcję witaminy D, której brakuje właściwie wszystkim, ponieważ spędzamy za dużo czasu w budynkach. Witamina D jest niezbędna do produkcji wapnia (mocne kości) i prawidłowej pracy mózgu.